💪Benchmark WODs
Стандартизированные тренировки для оценки прогресса. Девушки: Fran (21-15-9 трастеры + подтягивания, элитное время <2 мин), Cindy (AMRAP 20 мин: 5 подтягиваний + 10 отжиманий + 15 приседаний), Helen, Grace. Герои (в честь погибших солдат): Murph (1 миля бег + 100 подтягиваний + 200 отжиманий + 300 приседаний + 1 миля).
📖6 мин чтения📊Уровень 7📅19 февраля 2026 г.
🗺️ Mind Map
Загрузка карты...
❓Часто задаваемые вопросы
Benchmark WODs — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.