🥜Магний
300+ ферментативных реакций, мышцы, нервы, сон. Дефицит распространён (стресс, алкоголь). RDA: 400-420 мг (муж). Орехи, семена, тёмный шоколад, листовая зелень.
📖6 мин чтения📊Уровень 7📅19 февраля 2026 г.
🗺️ Mind Map
Загрузка карты...
❓Часто задаваемые вопросы
Магний — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.