🍊Витамин C (аскорбиновая кислота)
Антиоксидант, синтез коллагена, усвоение железа. Цинга при дефиците. RDA: 90 мг (муж), 75 мг (жен). Цитрусовые, перец, киви. Избыток выводится.
📖6 мин чтения📊Уровень 7📅19 февраля 2026 г.
🗺️ Mind Map
Загрузка карты...
❓Часто задаваемые вопросы
Витамин C (аскорбиновая кислота) — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.