🥊Стили карате

В карате существует более 70 стилей, но четыре — главные: шотокан (основатель — Гитин Фунакоси, 1936), годзю-рю (Тёдзюн Мияги, 1930), сито-рю (Кэнва Мабуни, 1934) и вадо-рю (Хиронори Оцука, 1934). Эти четыре признаны WKF (Всемирной федерацией карате) и представлены на Олимпиаде. Отдельно стоит кёкусинкай (Масутацу Ояма, 1964) — стиль полного контакта, не входящий в WKF, но крайне популярный (12+ млн практикующих).

Шотокан: «путь тигра»

Основатель: Гитин Фунакоси (1868-1957) — «отец современного карате». Привёз карате с Окинавы в Токио (1922). Название: «Сёто» — литературный псевдоним Фунакоси (松濤, «сосновые волны»), «кан» — зал. Буквально: «зал Сёто». Характеристики: длинные глубокие стойки, мощные линейные удары (цуки, маэ-гэри), акцент на один решающий удар (иккэн хиссацу — «убить одним ударом»). 26 ката.

Шотокан — самый распространённый стиль в мире (~40% всех каратистов). Движения — прямолинейные и мощные: представьте меч, рассекающий по прямой. Стойки глубокие (дзэнкуцу-дати — передняя стойка с согнутым передним коленом) — дают устойчивость, но снижают мобильность. Критики говорят: «Шотокан красив, но негибок». Защитники: «Один удар шотокана — и бой окончен».

Годзю-рю: жёсткое и мягкое

Основатель: Тёдзюн Мияги (1888-1953), Окинава. Название: «го» — жёсткий, «дзю» — мягкий. Суть: чередование жёстких атак (прямые удары, низкие стойки) и мягких техник (круговые блоки, уходы, захваты). Дыхательные упражнения (ибуки) — важная часть тренировки: глубокий выдох через рот при ударе генерирует дополнительную силу. 12 ката (меньше, чем в шотокане, но каждое — сложнее).

Годзю-рю — ближе к китайскому кунг-фу, чем другие стили. Много работы на ближней дистанции: захваты, подсечки, удары локтями (в спортивном карате запрещены, но в традиционном — обязательны). Мастер Мияги стал прототипом «мистера Мияги» из фильма «Каратэ-пацан» (1984) — хотя Пэт Морита играл вымышленного персонажа, вдохновлённого реальным основателем.

Кёкусинкай: «предельная истина»

Основатель: Масутацу Ояма (1923-1994), корейско-японский мастер. Название: «кёку» — предельный, «син» — истина, «кай» — школа. Главное отличие: полный контакт. Удары кулаками в голову запрещены (травматичность), но удары ногами в голову, удары по корпусу, лоу-кики — на полную мощность. Бой идёт без защитного снаряжения (кроме капы и раковины). Нокауты — обычное дело.

Ояма — легендарная фигура: по преданию, убивал быков одним ударом (задокументировано 3 случая). Провёл «хякунин-кумитэ» — 300 спаррингов за 3 дня. Правда это или мифология — спорят до сих пор. Кёкусинкай — 12 млн практикующих в 120 странах, но не признан WKF (из-за правил полного контакта). Многие бойцы MMA вышли из кёкусинкай: Жорж Сен-Пьер, Бас Рюттен, Семми Шилт.

Сито-рю и вадо-рю

Сито-рю (Кэнва Мабуни, 1934) — баланс между шотоканом и годзю-рю. 60+ ката — больше, чем в любом другом стиле. Мабуни учился и у Итосу (учитель Фунакоси), и у Хигаонны (учитель Мияги) — объединил обе линии. Стиль технически богат, но менее «ударный» — популярен в ката-соревнованиях.

Вадо-рю (Хиронори Оцука, 1934) — «путь гармонии». Оцука — мастер дзюдзюцу, добавивший к карате элементы борьбы: уклоны, уходы с линии атаки, контратаки. Стойки — выше и подвижнее, чем в шотокане. Вадо-рю — самый «мягкий» стиль: вместо жёсткого блока — увод тела в сторону и контрудар. Идея: «не противостоять силе, а перенаправлять её».