Логотерапия — психотерапевтический метод, созданный Виктором Франклом в Вене в 1930-е годы и окончательно сформулированный после Второй мировой войны. Слово logos Франкл использует в значении «смысл». В отличие от фрейдовского психоанализа, лечащего бессознательные конфликты, логотерапия работает с вопросом «ради чего жить».
Основная идея
Франкл формулирует её через три тезиса:
- Свобода воли. Человек свободен выбирать отношение к обстоятельствам, даже когда сами обстоятельства не в его власти.
- Воля к смыслу. Базовая мотивация человека — не удовольствие (Фрейд) и не власть (Адлер), а смысл.
- Смысл жизни. Смысл реально есть в каждой ситуации; задача — его обнаружить, а не изобрести.
Экзистенциальный вакуум
Главный клинический объект логотерапии. Франкл видел его в послевоенной Европе: люди материально обеспечены, работают, отдыхают, но чувствуют пустоту. Симптомы: скука, апатия, беспокойство, зависимости, депрессия «без причины». Франкл предлагал термин «ноогенный невроз» — невроз от потери смысла, в отличие от психогенного (конфликты влечений) и соматогенного (физиология).
Три источника смысла
По Франклу, смысл открывается в трёх областях:
- Дело. Создание чего-то: работа, искусство, забота. «Ценности творчества».
- Любовь и встреча. Отношения с другим человеком, природой, красотой. «Ценности переживания».
- Страдание. Даже там, где ничего нельзя изменить, можно выбрать достойное отношение к неизбежному. «Ценности установки» — специфическая находка Франкла.
Техники
- Сократический диалог. Терапевт помогает клиенту сформулировать собственные ценности через вопросы, а не через советы.
- Парадоксальная интенция. При фобиях и навязчивостях Франкл предлагал клиенту намеренно желать того, чего он боится (страх покраснеть — «покрасней изо всех сил»). Страх разрушается, когда исчезает борьба с ним.
- Дерефлексия. При неврозах «самонаблюдения» (бессонница, сексуальные дисфункции) — переключить внимание с себя на дело или другого человека.
Логотерапия и экзистенциализм
Логотерапию относят к экзистенциальной психотерапии вместе со школой Людвига Бинсвангера, Медарда Босса, Ролло Мэя и Ирвина Ялома. Но Франкл занимает особое место: он спорит с Сартром. Там, где Сартр говорит «смысл изобретает человек», Франкл настаивает: смысл объективен, он принадлежит ситуации, задача терапии — открыть глаза клиента на конкретный смысл, ждущий именно его.
Где применяется
Логотерапия эффективна при депрессиях «без причины», кризисах среднего возраста, потере близких, хронических заболеваниях, ПТСР. В терминальной помощи (хоспис, паллиатив) — одно из главных направлений: она даёт инструмент работы со страданием, которое нельзя устранить.
Критика
Оппоненты указывают: понятие «смысл» слишком расплывчато для клинической верификации; идея «смысл реально есть» близка к богословскому тезису и не всем приемлема. Франкл отвечал, что логотерапия работает как с верующими, так и с атеистами — вопрос не о Боге, а о структуре человеческого опыта.
Значение
Логотерапия — одна из главных «гуманистических» школ психотерапии наряду с подходом Карла Роджерса. Институты логотерапии действуют в Вене (Viktor Frankl Institut), США, Латинской Америке и России. Сегодня её методы встроены в позитивную психологию, работу с травмой и онкопсихологию.