📖MBCT
Mindfulness-Based Cognitive Therapy (Segal, Williams, Teasdale, 2002). Медитация осознанности + элементы КПТ. 8 еженедельных групповых сессий. Учит замечать ранние признаки депрессии и не «проваливаться». Для тех, у кого было 3+ эпизода.
📖6 мин чтения📊Уровень 9📅19 февраля 2026 г.
🗺️ Mind Map
Загрузка карты...
❓Часто задаваемые вопросы
MBCT — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.