🏅Майкл Фелпс

Майкл Фред Фелпс II (род. 30 июня 1985, Балтимор) — самый титулованный олимпиец в истории: 28 олимпийских медалей (23 золотых, 3 серебряных, 2 бронзовых) на пяти Олимпийских играх (2000-2016). Держатель 39 мировых рекордов (на момент ухода). В Пекине-2008 выиграл 8 золотых медалей — абсолютный рекорд одного спортсмена на одних Играх. Выступал в баттерфляе, комплексном плавании и эстафетах.

Физиология: тело, созданное для воды

Фелпс обладает набором физических характеристик, который спортивные физиологи называют «идеальным для плавания». Размах рук — 203 см при росте 193 см (обычно эти параметры совпадают). Длинный торс и относительно короткие ноги — меньше сопротивление воды. Стопа 47 размера работает как ласта. Двойные суставы в лодыжках и коленях позволяют «хлыстовое» движение ног в баттерфляе. Организм вырабатывает вдвое меньше молочной кислоты, чем у среднего пловца — мышцы устают медленнее.

Тренировки: Фелпс плавал 80 км в неделю (по 6 часов в день, 6 дней в неделю). За 5 лет подготовки к Пекину-2008 он пропустил только 5 тренировочных дней. Его тренер Боб Боуман работал с Фелпсом с 11 лет — один из самых длительных тандемов «тренер-спортсмен» в истории спорта. Боуман намеренно создавал стрессовые ситуации на тренировках (ломал очки, путал расписание), чтобы Фелпс учился справляться с неожиданностями.

Пять Олимпиад: от дебюта до легенды

Сидней-2000: 15-летний Фелпс — самый молодой американский олимпийский пловец за 68 лет. 5-е место на 200 м баттерфляем. Ни одной медали — но мир заметил. Афины-2004: 6 золотых и 2 бронзовых. Установил мировой рекорд на 400 м комплексом (4:08,26). Стал вторым после Спитца по числу золотых на одних Играх.

Пекин-2008: кульминация карьеры. 8 стартов — 8 золотых. Самый драматичный момент — финал 100 м баттерфляем: Фелпс отставал от серба Чавича на последнем развороте, но достал стенку на 0,01 секунды раньше (50,58 против 50,59). Разница — толщина ногтя. Без этой сотой доли — «всего» 7 золотых, как у Спитца. Лондон-2012: 4 золотых и 2 серебряных. Стал самым титулованным олимпийцем, обойдя советскую гимнастку Ларису Латынину (18 медалей).

Депрессия и возвращение

После Лондона Фелпс объявил об уходе. Через несколько месяцев начался кризис: депрессия, злоупотребление алкоголем. В 2014 году — арест за вождение в нетрезвом виде (второй раз). Фелпс прошёл 45-дневную реабилитацию и позже признался: «Я не хотел жить. Я сидел в комнате и не выходил 3-5 дней подряд». Терапия и рождение первого сына (Бумер, 2016) вернули его к жизни — и к бассейну.

Рио-2016: 5 золотых и 1 серебряная. 31 год — возраст, в котором большинство пловцов давно закончили карьеру. На 200 м баттерфляем Фелпс выиграл финал, в котором за серебро боролся 21-летний японец Масато Сакаи — разница в возрасте 10 лет. Закрытие карьеры: 23 золотых. Для контекста: второй по числу олимпийских золотых в плавании — Райан Лохте с 6. Фелпс — не просто лучший, он в 4 раза лучше второго.

После бассейна

С 2016 года Фелпс — активист в области психического здоровья. Основал Michael Phelps Foundation (обучение плаванию детей из малообеспеченных семей). Выступает на конференциях о депрессии у спортсменов. Снялся в документальном фильме HBO «The Weight of Gold» (2020) — о психических проблемах олимпийцев после завершения карьеры. Его откровенность помогла снять стигму: после Фелпса о депрессии заговорили Симона Байлз, Наоми Осака и десятки других спортсменов.