🥊Wrestling в MMA

Wrestling в MMA — система борцовских приёмов (тейкдаунов, контроля, защиты), адаптированная из вольной и греко-римской борьбы для применения в смешанных единоборствах. Борцы статистически побеждают чаще других стилистов в UFC.

Почему борцы доминируют в ММА

Из первых 30 чемпионов UFC в разных весовых категориях более 60% имели борцовскую базу. Причина проста: борец выбирает, где пройдёт бой. Хочет — переводит на землю и контролирует. Не хочет — защищается от тейкдаунов и бьёт стоя. Дэниел Кормье, олимпийский борец, стал чемпионом UFC в двух весах именно благодаря этому преимуществу.

Хабиб Нурмагомедов довёл эту стратегию до совершенства: 29 побед, 0 поражений. Его стиль — давление, body lock, перевод на землю и methodical ground and pound. Конор Макгрегор, лучший ударник лёгкого веса, не смог ничего противопоставить борьбе Хабиба.

Основные тейкдауны

Double leg takedown — проход в обе ноги. Боец меняет уровень (приседает), ныряет головой к бедру соперника, захватывает обе ноги за бёдра и толкает вперёд или поднимает. Самый универсальный и часто используемый тейкдаун в ММА. Жорж Сен-Пьер выполнял его с точностью 74%.

Single leg takedown — захват одной ноги. Боец хватает ногу соперника и поднимает её, лишая опоры. Есть варианты: high crotch (захват высоко у паха), ankle pick (подхват за лодыжку). Кэйн Веласкес использовал single leg как основной инструмент.

Body lock takedown — обхват корпуса. Боец обхватывает соперника за талию сцепленными руками и бросает через бедро или переступанием. Фирменный приём Хабиба и Ислама Махачева, пришедший из самбо и дзюдо.

Контроль после тейкдауна

Перевести соперника на землю — половина дела. Нужно удержать позицию. Top position (позиция сверху) даёт преимущество: можно наносить удары, проходить гард, выходить на сабмишны. Side control — контроль сбоку, самая устойчивая позиция. Mount — сидя на сопернике верхом, максимальное доминирование.

Работа у клетки (cage wrestling) — отдельное искусство. Боец прижимает соперника к сетке, проходит underhooks и выполняет тейкдаун или наносит удары коленями. Колби Ковингтон проводил до 15 минут из 25 в такой позиции, изматывая соперников.

Защита от тейкдаунов

Sprawl — при атаке в ноги боец резко отбрасывает ноги назад и давит весом на спину атакующего. Это базовая и самая эффективная защита. Чак Лиддел построил карьеру на идеальном sprawl: он позволял борцам атаковать, защищался и наказывал ударами.

Underhooks — контроль подмышек соперника. Кто контролирует underhooks, тот диктует клинч. Если борец не может просунуть руки под мышки, он не может выполнить body lock или проход в ноги.

Whizzer — overhook (захват руки сверху) с вращением. Используется как контрмера против single leg — боец обхватывает руку атакующего сверху и проворачивает его. Тони Фергюсон часто спасался этим приёмом.