💪Техника толчка
Два движения: подъём на грудь + толчок (или швунг). Хват средний. Подсед при толчке: разножка или ножницы. Позволяет поднять больший вес, чем рывок.
📖6 мин чтения📊Уровень 7📅19 февраля 2026 г.
🗺️ Mind Map
Загрузка карты...
❓Часто задаваемые вопросы
Техника толчка — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.