📖Управление стрессом
Хронический стресс — главный триггер рецидива. Обучение стресс-менеджменту: релаксация, тайм-менеджмент, ассертивность. Изменение стрессогенных ситуаций (работа, отношения). Социальная поддержка защищает от рецидива.
📖6 мин чтения📊Уровень 7🗺️2 подтем📅19 февраля 2026 г.
🗺️ Mind Map
Загрузка карты...
❓Часто задаваемые вопросы
Управление стрессом — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.