🥊Техника вольной борьбы
Тейкдауны: single leg (одна нога), double leg (две ноги), high crotch. Броски: супплекс, бросок через бедро. Контроль: удержание сверху, переворот. Защита: спраул (разброс ног при атаке ног).
📖6 мин чтения📊Уровень 8📅19 февраля 2026 г.
🗺️ Mind Map
Загрузка карты...
❓Часто задаваемые вопросы
Техника вольной борьбы — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.