🥊Judo

Дзюдо — японское боевое искусство, созданное Дзигоро Кано в 1882 году на основе традиционного дзю-дзюцу. В дзюдо нет ударов руками и ногами — вся борьба строится на бросках, удержаниях, удушениях и болевых приёмах. Олимпийский вид спорта с 1964 года, которым занимаются более 40 миллионов человек в 200 странах.

Дзигоро Кано и рождение дзюдо

Дзигоро Кано (1860–1938) был невысоким и худощавым подростком, которого часто задирали сверстники. В 17 лет он начал изучать дзю-дзюцу — традиционное японское боевое искусство самураев. Кано понял, что дзю-дзюцу полно устаревших и опасных приёмов, непригодных для обучения в школах. В 1882 году, в возрасте 21 года, он основал школу «Кодокан» в буддийском храме Эйсё-дзи в Токио — 12 татами, 9 учеников. Так родилось дзюдо — «мягкий путь» (дзю — мягкость, до — путь).

Кано убрал из дзю-дзюцу смертельные удары и опасные приёмы, оставив броски, удержания и болевые. Главный принцип: сэйрёку дзэнъё — максимальная эффективность при минимальных затратах энергии. Маленький борец может бросить большого, используя его же силу и инерцию. Второй принцип: дзита кёэй — взаимная помощь и процветание (дзюдо как инструмент воспитания, а не только борьба).

Техника: броски, удержания, болевые

В дзюдо официально каталогизированы 67 бросков (наге-вадза) и 29 приёмов борьбы в партере (катамэ-вадза). Самые зрелищные броски: иппон-сэои-нагэ (бросок через спину), о-сото-гари (подсечка снаружи), учи-мата (подхват изнутри). Все они работают по единому принципу: вывести соперника из равновесия (кудзуси), войти в приём (цукури), выполнить бросок (какэ).

В партере (борьба на земле) дзюдоист может удерживать соперника прижатым к татами (осаэкоми) в течение 20 секунд для победы, выполнить удушающий приём (симэ-вадза) или болевой на локоть (кансэцу-вадза). Болевые на ноги и шею запрещены — это отличает дзюдо от самбо и бразильского джиу-джитсу.

Система оценок: иппон, вадза-ари

Высшая оценка — иппон (чистая победа): бросок соперника на спину с контролем, удержание 20 секунд или сдача от болевого/удушающего. Иппон мгновенно заканчивает бой — как нокаут в боксе. Вадза-ари — «половинная» оценка: бросок без полного контроля или удержание 10–19 секунд. Два вадза-ари складываются в иппон. Если время боя (4 минуты для взрослых) истекло без оценок — назначается «Золотой счёт» (дополнительное время до первой оценки).

Дзюдо на Олимпиаде

Дзюдо дебютировало на Олимпийских играх в Токио в 1964 году — организаторы включили национальный вид спорта. Японцы выиграли 3 из 4 золотых медалей, но голландец Антон Гесинк победил в абсолютной категории (без ограничения веса), шокировав хозяев. Женское дзюдо вошло в программу Олимпиад с 1992 года (Барселона). Сейчас разыгрываются 15 комплектов медалей: по 7 весовых категорий у мужчин и женщин плюс командный турнир (с 2020). Япония лидирует по общему числу золотых медалей — более 40, далее Франция и Южная Корея.