Медитация любящей доброты (Метта)
🧠Loving-Kindness Meditation (Metta)
Direction of goodwill: self → loved ones → neutral → 'enemies' → all. Phrases: 'May I be happy, healthy, safe.' Studies: increased positive emotions, empathy, social connections
Article body and graph labels may still appear in Russian where English translations have not been added yet.
Loading map...
❓Часто задаваемые вопросы
Медитация любящей доброты (Метта) — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.