Медитация любящей доброты (Метта)
🧠Медитация любящей доброты (Метта)
Направление доброжелательности: себе → близким → нейтральным → «врагам» → всем. Фразы: «Пусть я буду счастлив, здоров, в безопасности». Исследования: рост позитивных эмоций, эмпатии, социальных связей.
Загрузка карты...
❓Часто задаваемые вопросы
Медитация любящей доброты (Метта) — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.