💪Пауэрлифтинг
3 упражнения: приседания (squat), жим лёжа (bench press), становая тяга (deadlift). Сумма трёх = результат. Федерации: IPF (International Powerlifting Federation, экипировка), WPC (без экипировки, raw). Рекорды (IPF, 2024): Юрий Белкин (Россия) — 470 кг становая (120+ кг). Экипировка: жимовая майка, комбинезон для приседа (прибавляют 50-100 кг). Raw (без экипировки) популярнее с 2010-х.
📖6 мин чтения📊Уровень 6📅19 февраля 2026 г.
🗺️ Mind Map
Загрузка карты...
❓Часто задаваемые вопросы
Пауэрлифтинг — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.