⚡Рывок (snatch)
Подъём штанги с пола над головой одним движением. Фазы: тяга, подрыв, подсед, вставание. Техника сложнее толчка. Мировой рекорд: Лаша Талахадзе 225 кг (>109 кг, 2021). Олимпийское упражнение с 1896 (женщины с 2000). Развивает взрывную силу, координацию.
📖6 мин чтения📊Уровень 7📅19 февраля 2026 г.
🗺️ Mind Map
Загрузка карты...
❓Часто задаваемые вопросы
Рывок (snatch) — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.