🥊Taekwondo

Тхэквондо — корейское боевое искусство, в котором главное оружие — ноги. Название переводится как «путь ноги и кулака» (тхэ — нога, квон — кулак, до — путь). С 2000 года тхэквондо входит в программу Олимпийских игр, им занимаются более 80 миллионов человек в 210 странах мира.

Как появилось тхэквондо

В 1950-х годах Южная Корея восстанавливалась после Корейской войны (1950–1953), и правительство президента Ли Сын Мана стремилось создать национальное боевое искусство — символ независимой корейской культуры. Генерал Чхве Хон Хи, обладатель чёрного пояса по карате, взялся за эту задачу. Он объединил элементы корейского таэккён (традиционная борьба ногами, существовавшая с XV века) и японского карате сётокан, которое он изучал во время учёбы в Токио.

11 апреля 1955 года совет мастеров корейских боевых искусств (кванов) утвердил единое название — «тхэквондо». До этого существовало несколько школ под разными названиями: тансудо, конгсудо, чундогван. К 1960-м годам тхэквондо стало обязательной дисциплиной в южнокорейской армии, а инструкторы начали уезжать за границу для распространения стиля — в первую очередь в США, Канаду и Германию.

Техника: почему именно ноги

В тхэквондо около 70% всех техник — это удары ногами. Логика проста: нога длиннее руки на 30–40%, а мышцы бедра генерируют в 3–4 раза больше силы, чем мышцы плеча. Удар ногой в голову может набирать скорость свыше 50 км/ч. Базовые удары тхэквондо: долльо-чхаги (боковой круговой удар), нэрё-чхаги (удар сверху вниз, называемый «топор»), тви-чхаги (удар с разворотом назад на 180 градусов). Высокие удары с вращением и прыжками — визитная карточка тхэквондо, которая отличает его от карате, кикбоксинга и других единоборств.

Кроме ударов ногами в тхэквондо есть пхумсэ (формальные комплексы движений — аналог ката в карате), техника блоков руками и работа на специальных мишенях — падах и макиварах. На тренировках часто разбивают доски — это упражнение называется кёкпа и развивает точность и концентрацию удара.

Два направления: ITF и WT

В 1966 году Чхве Хон Хи основал ITF (International Taekwon-Do Federation) и эмигрировал в Канаду из-за конфликта с военным правительством Пак Чон Хи. В ответ в 1973 году в Сеуле была создана WTF (World Taekwondo Federation, с 2017 года переименована в World Taekwondo — WT). Версии заметно различаются: ITF допускает удары кулаком в голову, использует лёгкие перчатки и оценивает технику визуально. WT запрещает удары руками в голову, бойцы носят электронные жилеты и шлемы с сенсорами, а очки начисляются автоматически. На Олимпийских играх представлена исключительно версия WT.

Тхэквондо на Олимпиаде

Тхэквондо впервые появилось как показательный вид спорта на Олимпиаде в Сеуле (1988). С Олимпийских игр в Сиднее 2000 года это полноценная олимпийская дисциплина. Соревнуются в 4 весовых категориях среди мужчин и 4 среди женщин. Электронные жилеты и шлемы фиксируют силу и точность ударов: удар в корпус — 2 очка, удар ногой в голову — 3 очка, удар с вращением — дополнительный бонус +1 очко. Южная Корея остаётся безоговорочным лидером в олимпийском тхэквондо — 12 золотых медалей из 48, разыгранных к Олимпиаде в Париже 2024 года.