⏱️AMRAP и EMOM
AMRAP (As Many Rounds As Possible) — максимум раундов за время. EMOM (Every Minute On the Minute) — упражнения в начале каждой минуты, остаток — отдых. Пример EMOM: мин 1 — 10 трастеров, мин 2 — 15 прыжков на бокс. Форматы развивают работоспособность, mental toughness.
📖6 мин чтения📊Уровень 7📅19 февраля 2026 г.
🗺️ Mind Map
Загрузка карты...
❓Часто задаваемые вопросы
AMRAP и EMOM — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.