🧠Body Scan в MBSR

Сканирование тела учит систематически переносить внимание по ощущениям, а не только держать его на мысли или дыхании. Это базовый модуль тренировки осознанности.

📖3 мин чтения📊Уровень 6🗺️2 подтем📅16 апреля 2026 г.Автор: Бессмертный А.П.