🧠Фокус на дыхании

Базовая техника: удерживать внимание на вдохе и выдохе, замечать отвлечения и спокойно возвращаться. Каждый возврат тренирует устойчивость внимания.

📖3 мин чтения📊Уровень 5🗺️3 подтем📅16 апреля 2026 г.Автор: Бессмертный А.П.