🧠Ходьба и еда

Неформальная практика переносит осознанность в обычные действия, например ходьбу и приём пищи. Это расширяет тренировку внимания за пределы формальной сессии.

📖3 мин чтения📊Уровень 7🗺️2 подтем📅16 апреля 2026 г.Автор: Бессмертный А.П.