Плавание — один из четырёх базовых олимпийских видов спорта (наряду с лёгкой атлетикой, гимнастикой и велоспортом). Включено в программу современных Олимпийских игр с первого раза (Афины 1896). Международная федерация — World Aquatics (бывшая FINA), объединяющая плавание, прыжки в воду, синхронное плавание и водное поло.
Четыре стиля и дистанции
- Кроль на груди (вольный стиль) — самый быстрый стиль. Попеременные гребки, 6-ударная работа ногами. МР на 100 м: 46,40 с (Сезар Сьело, 2009)
- Кроль на спине — единственный стиль, стартующий из воды. Попеременные гребки спиной вниз
- Брасс — самый медленный, симметричные гребки. Особые правила: тело должно оставаться горизонтальным
- Баттерфляй — второй по скорости, самый энергозатратный. Одновременные гребки обеими руками, дельфинообразная работа ногами
Дистанции: 50, 100, 200, 400, 800, 1500 м бассейн + марафонное плавание (10 км).
Техника и тренировки
Ключевые элементы техники кроля: горизонтальное положение тела, ранний вход руки в воду («ловушка воды»), поворот корпуса вокруг продольной оси, эффективный выдох под водой. Топ-пловцы тренируются 2 раза в день, 10–12 км в воде. Силовые тренировки — для кора, широчайших и дельт.
Легенды плавания
Майкл Фелпс (США) — 28 олимпийских медалей, 23 золотые. Кэти Ледеки (США) — мировые рекорды на длинных дистанциях. Иан Торп (Австралия) — «торпедо» 2000-х. Марк Спиц (США) — 7 золотых медалей на ОИ-1972.