🫒Ненасыщенные жиры
Моно (олеиновая: оливковое масло) и поли (омега-3, омега-6). ПНЖК: EPA и DHA из рыбы, ALA из льна. Соотношение омега-6:омега-3 важно (оптимум 4:1).
📖6 мин чтения📊Уровень 7📅19 февраля 2026 г.
🗺️ Mind Map
Загрузка карты...
❓Часто задаваемые вопросы
Ненасыщенные жиры — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.