🌻Омега-6 жирные кислоты
Полиненасыщенные ЖК: линолевая (LA), арахидоновая (AA). Источники: подсолнечное, кукурузное масла, орехи. Конкурируют с омега-3 за ферменты → избыток провоцирует воспаление. Современная диета: соотношение ω6:ω3 = 15-20:1, оптимум 4:1. ↓омега-6 → ↓риск ССЗ.
📖6 мин чтения📊Уровень 7📅19 февраля 2026 г.
🗺️ Mind Map
Загрузка карты...
❓Часто задаваемые вопросы
Омега-6 жирные кислоты — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.