🐟Омега жирные кислоты
Омега-3 (EPA, DHA): рыба, льняное масло — противовоспалительные. Омега-6 (арахидоновая): подсолнечное масло. Оптимальное соотношение 1:4. Западная диета: 1:15-20.
📖6 мин чтения📊Уровень 7📅19 февраля 2026 г.
🗺️ Mind Map
Загрузка карты...
❓Часто задаваемые вопросы
Омега жирные кислоты — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.