🧠Открытое наблюдение

Вместо удержания на одном объекте внимание замечает мысли, эмоции и ощущения как приходящие события. Практика развивает мета-осознанность и уменьшает автоматическое вовлечение.

📖3 мин чтения📊Уровень 5🗺️3 подтем📅16 апреля 2026 г.Автор: Бессмертный А.П.