💪Трастер
Приседание со штангой + швунг жимовой. Комплексное движение, задействует всё тело. Популярен в WOD (особенно Fran). Техника: глубокий присед, мощный толчок ногами, штанга над головой.
📖6 мин чтения📊Уровень 8📅19 февраля 2026 г.
🗺️ Mind Map
Загрузка карты...
❓Часто задаваемые вопросы
Трастер — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.