📖Когнитивная терапия
Аарон Бек (1960-е): негативные автоматические мысли → негативные эмоции → депрессия. Когнитивная триада: негативный взгляд на себя, мир, будущее. Терапия: выявление и оспаривание искажённых мыслей. Высокая эффективность.
📖6 мин чтения📊Уровень 6🗺️2 подтем📅19 февраля 2026 г.
🗺️ Mind Map
Загрузка карты...
❓Часто задаваемые вопросы
Когнитивная терапия — это тема о правилах, механизмах и практиках в своей области. Она помогает понять, как принимаются решения и к каким последствиям они приводят.